作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我,對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山,拜託,沒有山是黑的,因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心!我崇拜G哥,她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行;我欣賞她的專業、認真與自在,有許多特點是我沒有、不敢、也不會!「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山,在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷,求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山,身為愛爬山的一分子,我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境,四面臨海、高山環境豐富多樣,這樣得天獨厚的自然景觀條件,台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎?並沒有!因為政府不重視這些特殊的地理環境,從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施,遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…,最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動,不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀,這樣政府相關單位就省得規畫、建設,學校也不用推廣、家長也不需教育,落得大家都省事。G哥身亡新聞一出,藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…,試問,這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山?稍微了解吳季芸的人就知道,她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫,但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力,拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情,有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰,用專業做自己,分享她所見到的大山大景,這有什麼不對、又有什麼好酸的?G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援,意外發生也有GPS回報精確座標等待救援,而且有登山計畫書留給山下的友人,求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救,她以完整重裝登山,總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物,意外、天候都是致命關鍵,和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照,不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單?台灣土地不大,如果政府可以善用天然資源發展特色,觀光、體育、休閒多元角度齊發,大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入,民眾不明究理的只會亂酸,最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我,這樣一個先「禁」的國家,很難想像台灣會有怎樣的未來?很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來,這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件,可以為這塊土地與人民,帶來一些正向的改變,加油!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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(法新社澳洲阿得雷德15日電) 台灣高球女將徐薇淩今天擊出69桿佳績,與瑞典好手薩克斯卓同以兩輪134桿成績暫時並列第一,以3桿差距領先其他參賽者,泰國的世界球后艾利亞奮力拼戰才勉強晉級。徐薇淩去年4度在女子職業高爾夫巡迴賽(LPGA)的比賽中擠進前10名,創職業生涯新高,今年將力爭第一個冠軍。她昨天揮出65桿取得並列領先地位後,今天表現仍佳,擊出4個博蒂,以69桿作收,總成績低於標準桿10桿。24歲的徐薇淩迅速竄起成為台灣頂尖好手之一,她賽後表示:「我今天鐵桿有點不太順手,有幾球打得太短,但整體上表現很好。希望週末可以再多打出幾個博蒂。我想如果總成績能低於標準桿18桿,也許就能贏得比賽。」薩克斯卓(Madelene Sagstrom)連續兩輪揮出67桿,並列第一。她去年在這項比賽以並列15名作收,這次要爭取更好成績。澳洲的葛林(Hannah Green)、日本的野村敏京(Haru Nomura)和美國的柯達(Nelly Korda)3人並列第3,暫時落後徐薇淩和薩克斯卓3桿。其中柯達和英國的赫爾(Charley Hull)都擊出今天的最低桿66桿。艾利亞(Ariya Jutanugarn)擊出5個博蒂,以69桿作收,遠勝昨天的76桿,兩輪總成績超過標準桿1桿,恰好達到晉級標準。


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【早安健康/張承宇報導】內臟脂肪堆是造成體態臃腫的原因之一,而日本知名柔道整復師指出,其實內臟脂肪只要透過運動就可能有效率地消除,他推薦了一個簡單的鍛鍊肌肉動作,躺在地上就能進行,再搭配獨特的「逆腹式呼吸」,幫助鍛鍊髂腰肌、防止脂肪堆積,還能更有效率幫助消除內臟脂肪! 肌肉訓練搭配獨特呼吸方式,讓消除內臟脂肪速度增加 暢銷書《真的會瘦!5秒肌力訓練(暫譯)》作者、日本柔道整復師松井薰表示,他所設計的肌力訓練方法,就算是肥胖、體力衰弱的中高年齡者也能輕鬆做到,而且不需要特殊健身工具,只要搭配特殊的呼吸方式「逆腹式呼吸」,還可能讓鍛鍊效果提升。 松井薰強調,所謂的逆腹式呼吸就是在吸氣時讓腹部回縮,吐氣時讓腹部凸出,能夠更有效率地鍛鍊內臟周圍的深層肌肉。而內臟脂肪只要透過適切的鍛鍊,就容易燃燒、減少堆積,腹部的內臟脂肪一旦減少,線條也會跟著變緊實。另外,這個動作還可能活化交感神經,除了提振精神,也有助提高基礎代謝、更容易瘦。 松井薰指出,髂腰肌衰弱也是內臟脂肪容易堆積的原因之一,藉由鍛鍊髂腰肌的動作,搭配逆腹式來幫助緊實肌肉、消除內臟脂肪。日本瑜珈老師森和世也指出,髂腰肌若是衰弱,容易造成骨盆後傾、駝背等問題,同時支撐內臟的肌肉也可能會鬆弛、造成小腹凸出,而透過鍛鍊髂腰肌就有可能改善。 這樣做鍛鍊髂腰肌緊實肌肉、消除內臟脂肪 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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生活中心/綜合報導「該如何搭訕高鐵上的漂亮姐姐?」網友分享,他乘坐高鐵時,一位正妹從台南站上車,「該怎麼跟她聊天?」不過另有網友建議該摸清楚對方的感情狀況,否則鐵定GG。▲普悠瑪(圖/記者廖貞嵐攝影)另有網友分享過去的經驗,當時他搭普悠瑪,上車時一位妹子坐在我的座位,我拿出車票跟她說:「不好意思」,然後她就起身坐到我隔壁。不過他發現兩人在同一站下車,覺得很巧,便向正妹搭話。他說「沒跟我說妳也在新竹下車,不然我們也不用換位子。」正妹則笑著說「我沒注意到你的車票。」接著重點來了!他開口邀約:「我要過去旁邊買爭鮮,妳要吃一點嗎?」對方卻說:「不用啦!謝謝哦!我待會要跟我男朋友去吃飯。」引來不少網友同情,「一定不帥」、「敢開口就給推」、「委婉拒絕還不錯」、「一般人都不會答應吧」。另有網友建議要換個說法:「起碼要說藏壽司吧」、「要交個朋友的話,加Line成功率比較高」、「補一句爭鮮你開的,就穩了」、「好歹帶他去站前SOGO」。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典快訊/台鐵新烏日站1旅客遭輾斃 19:34已恢復通車回家當年菜?阿伯帶「火雞」搭普悠瑪 網笑:終點是嘉義霸氣!台鐵逼基層穿背心、拍影片 林佳龍下令:立刻停止


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2018-19賽季英超聯賽第25輪焦點大戰,曼城主場以3-1戰勝兵工廠。開場第48秒,拉波特(Aymeric Laporte)助攻阿圭羅(Sergio Agüero)閃電破門,科斯切爾尼(Laurent Koscielny)頭球扳平比分,斯特林(Raheem Sterling)助攻阿圭羅再進1球;下半場,阿圭羅攻進一記有爭議的進球,完成帽子戲法。最終,曼城主場3-1戰勝兵工廠。曼城佔據控球優勢,全場控球率58.8%,全場19次射門12次射正進3球。令槍手難堪的是,下半場沒有1腳射門。他們上次半場沒射門還要追溯到2015年對曼聯。過去5個季,兵工廠客戰英超前六21場0勝7平14負,只拿7分。「他們90分鐘都保持同一水準,我們下半場的表現不如上半場。」兵工廠主帥埃梅里( Unai Emery)賽後表示,「我們和曼城的差距就像這個結果。我們需要努力,現在對我們來說並沒有太失望,比賽結果就是今天的差距。」曼城主帥瓜迪奧拉(Pep Guardiola )賽後表示,「我不否認我希望西漢姆聯戰勝利物浦,但利物浦也希望兵工廠贏我們。」「我理解這樣的壓力,要贏球的壓力。在輸給紐卡索後,感覺我們已經丟了英超。利物浦會領先我們7分但現在只差兩分。」瓜迪奧拉說:「我們必須要贏球,熱刺展現不可思議的精氣神。他們一直在戰鬥,現在到賽季結束會有很多事情發生。伯恩茅斯贏了切爾西但輸給卡迪夫城,這就是英超。我們要證明自己是支好球隊。」此役過後,曼城19勝2平4負積59分排名次席,落後少賽1場的利物浦2分,兵工廠14勝5平6負積47分排名第6位。此外,曼城也迎來在頂級聯賽中對兵工廠的4連勝—自1937年來頭一次。


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中國時報【謝瓊雲╱彰化報導】彰化縣第一選區立委補選,距投票日僅1個月,本周末選戰已熱烈開打,國民黨參選人柯呈枋16日成立第1個後援會,17日將成立競選總部,前立法院長王金平、高雄市長韓國瑜將到場力挺;民進黨參選人黃振彥16日則由前縣長魏明谷陪同掃街拜票。藍營團結展氣勢農曆年後第1個星期天,彰化立委補選戰鼓開催!柯呈枋16日成立第1個後援會,從故鄉伸港出發,在彰化縣長王惠美、前縣長卓伯源和老議長謝式穀等人加持下,由母親為他披上彩帶,立院國民黨團書記長吳志揚也專程南下站台,高呼「這柯,不能輸!」展現團結氣勢。天王、女神都挺這柯!17日上午柯呈枋將在國民黨和美鎮黨部成立競選總部,黨籍立委江啟臣、許淑華和顏寬恒等人,及表態參選總統的前立法院長王金平都將到場力挺;高雄市長韓國瑜更是將趕在下午4點半來總部打氣,再到和美黃昏市場陪柯掃街,鎖定婆婆媽媽們拜票。綠營大咖陪掃街上周日率先成立競總的民進黨參選人黃振彥,16日由黨籍縣議員和前彰化縣長魏明谷等人陪同,在鹿港老街、市區車隊掃街,回防固守自己的票倉;周日一早則將由交通部長林佳龍陪同,在和美市場徒步掃街拜票,不讓選民忘記他這個和美女婿。自稱「理科伯伯」的時代力量參選人楊澤民,和美競選辦公室也在16日開張,立委林昶佐和環團人士都前來道賀;周日則有新科黨主席邱顯智和醫界等多人,為鹿港競選辦公室開幕站台。


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42歲大陸女星趙薇,當年以瓊瑤經典劇《還珠格格》中的「小燕子」一角紅遍兩岸三地,並於2008年和富商老公黃有龍結婚,育有一女小四月,有著深邃五官及靈氣大眼的她,除了演技備受肯定,2012年還轉行當導演,加上多年的投資,讓她一度被稱為「女版巴菲特」,沒想到,人紅是非多,在經歷烏龍索吻事件後,近日又有人驚爆趙薇與黃有龍婚變分居,對此,她也親上火線做出回應。▼趙薇驚爆與老公黃有龍婚變分居。(圖/翻攝自趙薇微博)根據陸媒《鳳凰網娛樂》旗下作者「娛廣益」報導,趙薇上(1)月連演5天舞台劇,當時圈內好友如蘇有朋等人都送花祝賀,甚至親自到場支持,但卻唯獨不見老公黃有龍現身,媒體連續觀察後,發現趙薇5日來,身邊都只有工作人員陪伴,因此有知情人士指夫妻倆目前處於分居狀態,婚姻疑似亮紅燈,由於趙薇先前才被拍到,在聚餐時喝了幾杯,疑似微醺下指了自己的臉頰向男性友人索吻,下秒男方便親吻她左邊臉頰,左手更搭在她肩上,親密模樣引人遐想,儘管她事後強調「没有索吻」,是靠近講話,但如今爆出婚變,還是讓外界霧裡看花。▼有知情人士指夫妻倆目前處於分居狀態。(圖/翻攝自築夢者之龍行天下微博)▼趙薇在情人節發文破除婚變傳聞。(圖/翻攝自微博)針對婚變傳聞,趙薇與黃有龍皆未正面回應,不過她特地選在昨(14)日西洋情人節在IG發文,寫下「Happy Valentines Day!」並曬出一張粉色玫瑰花束的照片,上面還附著「情人節快樂,Love」的小卡,雖然文中並沒有強調是誰送的,但該舉動似乎就是在破除婚變傳聞,粉絲們看了也都放下心中大石,紛紛留言祝福,「終於打破離婚傳言了」、「姐夫對妳真好」、「好浪漫」、「情人節快樂!薇姐!」(封面圖/翻攝自趙薇、築夢者之龍行天下微博)更多東森新聞報導宋慧喬傳離婚!小三照片疑曝光 驚爆與宋仲基築愛巢清晨被搖床!5往生者現眼前 遺體修復師吐一句話終入眠情人節奇遇記…正妹約工程師先吃飯後啪啪 結局超心寒


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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】U20世界盃足球賽參賽球隊全部出爐,上一屆冠軍英國再度不敵衛冕軍魔咒,無緣參戰!如同世足賽有衛冕軍魔咒,U20世足賽也有著冠軍下一屆無緣正賽的魔咒,英國成為連續第6屆無緣的冠軍隊。不過,由於U20的宗旨是推廣各大洲的足球發展,所以入選24強的球隊實力參差不齊,英國沒能從競爭激烈的歐洲賽區脫穎而出,不代表其實力在24強以外。根據《FiFa官網》報導,2年一屆的U20世足賽是各國培養新生代球星的戰場,然而本屆由波蘭主辦的2019年U20世足賽卻星光黯淡,不少傳統強權都落馬,未能打進正賽。如競爭激烈的歐洲賽區中,除了不敵衛冕軍魔咒、在附加賽被淘汰的英國以外,「無敵艦隊」西班牙、「日耳曼坦克」德國都無緣盛會。南美戰場更令人驚訝,南美資格是由日前剛結束的青年錦標賽作為晉級標準,阿根廷最早搶下參賽門票,隨後該賽事變成「5搶3」,意外的是,強權「森巴軍團」巴西僅取得1勝,與委內瑞拉雙雙遭到淘汰,這也是巴西連2屆無緣U20世足賽正賽。上述幾支球迷琅琅上口的強隊都無緣參賽,不只減少本屆U20世足賽的看點,部分球迷更擔憂,本屆的失利是否代表這幾支強權的未來之星實力不濟,然而,據《FiFa官網》報導,雖然U20世足賽名目上是各國20歲以下好手的世界盃,但事實上,國際足總將U20世足賽視為推廣性、發展性的賽事。若按真實實力劃分,歐洲球隊可能佔據U20的24席參賽球隊中的一半,但國際足總為了平衡各大洲的足球發展,自2017年那屆起,再度削減歐洲賽區的席次,最終才變成現行的4大洲各有4個名額、大洋洲2個名額、歐洲5個名額及最後一個地主國名額。顯而易見,大洋洲、北美、亞洲球隊的水平與歐洲前5強落差巨大,但為求推廣更多小國參戰(例如本屆大溪地是隊史首次入選),國際足總選擇捨棄部分遺珠強隊,因此,英國、西班牙及德國等強隊在競爭激烈的賽區未能脫穎而出並非什麼嚴重大事,僅能說明歐洲賽區的實力更為接近,各國新生代好手層出不窮。U20世足賽將於今年的5月中進行到6月中,賽期約為1個月,亞洲入選的4隊包含日本、南韓、卡達及沙烏地阿拉伯,中國隊已是連續7屆無緣正賽。


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(中央社記者姜遠珍首爾15日專電)韓國銀行(相當於中央銀行)今天發布的初步核實資料顯示,2018年國際收支經常帳順差規模為764.1億美元,經常收支自1998年以來連續21年保持順差。南韓聯合新聞通訊社指出,2018年12月南韓國際收支經常帳專案實現順差48.2億美元,連續80個月保持順差。2018年經常帳順差比2017年增加11.8億美元,貨物貿易收支順差為1118.7億美元,創下2014年以來最低紀錄。貨物出口增加7.8%,創下歷史新高,但低於10%的貨物進口增幅。資料顯示,服務專案出現297.4億美元逆差,創下歷史第二高紀錄。其中,旅遊專案和運輸專案逆差分別為166.5億美元和43.7億美元,均為歷史第二高水準。韓國銀行分析指出,2017年受「部署薩德反飛彈系統」影響,訪韓中國遊客減少,去年有所回升,但是未能恢復此前水準。金融帳戶淨資產增加704.9億美元。南韓對外直接投資增加389.2億美元,外國人對南韓投資增加144.8億美元。南韓國人對海外證券市場的投資增加649.9億美元,外國人對南韓證券市場的投資增加211.1億美元。金融衍生產品減少13.1億美元。報導指出,2018年12月國際收支經常帳順差規模為48.2億美元,連續80個月保持順差,但順差額為去年4月以來的最低水準。貨物貿易收支順差為65.3億美元,創下自2018年2月以來的新低。韓國銀行對此分析指出,半導體、石油製品等主力產品價格下降,且對中國出口減少,考慮到去年9月開工日數減少的情況,實際上貨物出口自2016年10月以來首次減少。服務專案出現19.5億美元逆差。金融帳戶淨資產增加54.4億美元。南韓國人對外投資增加32.7億美元,外國人對南韓投資增加18.6億美元。南韓國人對海外證券市場的投資增加55.5億美元,外國人對南韓證券市場的投資減少15.6億美元。金融衍生產品增加1.4億美元。(編輯:陳永昌)1080215


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【早安健康/吳慧禎報導】元宵節將屆,賞花燈吃元宵是傳統習俗,白白圓圓的元宵,跟冬至吃的湯圓很類似,都以糯米製成,裡面都有包餡,許多人認為是一樣的食物,那可就錯囉! 二十四節氣之一的「冬至」,是一年中白晝最短的一天,習俗上會搓湯圓祭拜神明和祖先,吃湯圓也象徵祈求團圓、圓滿,大人常說「吃一顆湯圓就會長一歲」。而農曆元月十五日的「元宵節」,傳統上這天吃的其實叫「元宵」,也有全家人團圓的意思。 湯圓用「搓」的,元宵用「搖」的 元宵和湯圓,原料都是糯米粉!無論是湯圓、元宵,都是糯米「生粉」做的。所謂的生粉,是米浸泡後濕式磨粉,再乾燥而成的米穀粉。其實「湯圓」和「元宵」二者最大差別在於製作過程的不同,口感也有些許差異。 品嘗元宵、湯圓應景,6要點別輕忽 很多人在元宵節會品嚐元宵應景,講究手工力道的元宵做法較費工,湯圓則比較普及化,超商一年四季都有販售,所以無論是冬至或元宵節,消費者往往是藉由購買市售的冷凍湯圓來慶祝節日。台北市衛生局發布新聞稿呼籲,購買元宵或湯圓時,應注意6大要點,才能吃得健康又可享受佳節。 吃元宵熱量不超標!營養師傳授飲食技巧 無論吃湯圓或元宵,在享用好滋味的同時,也需要注意它的熱量可不低,小小的一顆元宵熱量就快要破百,4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量,吃太多小心人變得更圓!究竟元宵、湯圓怎麼煮?如何熬湯才健康? 台北市衛生局指出,台北市立聯合醫院營養師建議,因傳統元宵內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主,建議可盡量選擇不包餡元宵。湯底部分可用清香玫瑰花茶或老薑、紅棗、枸杞及桂圓等食材,取代砂糖熬煮成甜湯,也別有一番滋味。 另外,先前長庚毒物團隊在已故俠醫林杰樑臉書也分享林氏湯底食譜,先把桂花釀煮開,或煮桂圓白木耳湯,再加入煮熟的小湯圓、一點點蜂蜜;或是把小湯圓煮熟撈起後泡冷水,加入一些水果丁拌勻,或者抹上微量醬油、撒上黑芝麻或無調味海調粉,這些都是健康吃湯圓、品元宵的好選擇。 元宵節哪些族群要小心?長庚毒物團隊也提醒,小孩子最好別吃這款湯圓?下一頁小叮嚀千萬別錯過! 小孩子盡量不要吃紅色湯圓,三高、洗腎病患小心吃湯圓 元宵、湯圓的主成分都是糯米,與米飯、麵條同屬於全穀根莖類,加上餡料中的肉類、油脂及糖都是熱量來源,因此食用時需注意減掉其他餐食的全穀根莖類、肉類及油脂類的份量,以避免食用過量而攝取多餘熱量。國健署提醒,慢性疾病病友在享用湯圓時,應該要特別注意: 長庚毒物團隊也提醒民眾煮湯圓、吃元宵的注意事項,當中也提到,有腸胃疾病、糖尿病、三高病人,吃湯圓淺嚐即可,切勿吃超過2顆包餡湯圓,並且應減少飯量、搭配青菜;且因為包餡湯圓含磷量高,洗腎病患別忘了要與結磷劑一起吃。 至於許多大人小孩最愛的紅白小湯圓,年年都熱賣,但長庚毒物實驗室團隊表示,小孩子盡量不要吃紅色湯圓,以防止人工色素。 延伸閱讀:


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